Musculação
Séries livres e máquinas, cargas progressivas e técnica em primeiro lugar.
FORJA-SE.
Força não se compra. Se constrói — repetição por repetição.
Ninguém nasce forte. Se constrói, repetição após repetição, até virar outra pessoa dentro do mesmo corpo.
Cross Training
Treino funcional de alta intensidade, cronômetro na parede e resultado no corpo.
Lutas
Muay Thai / Jiu-jitsu
Muay Thai e Jiu-jitsu no mesmo tatame, do primeiro golpe à primeira raspagem.
Funcional
Movimento multiplanar: cordas, pneus e o peso do próprio corpo.
0 m²
de área de treino
06h-23h
todos os dias
0+
aulas por semana
0
modalidades
Planos
Valores ilustrativos
Base
R$ 129/mês
- Musculação e funcional
- Horário comercial
- Avaliação física inicial
Forja
R$ 189/mês
- Todas as modalidades, sem limite
- Horário estendido (06h-23h)
- Avaliação física trimestral
Forja Pro
R$ 259/mês
- Tudo do plano Forja
- 2 aulas particulares por mês
- Acompanhamento nutricional inicial
Grade de horários
- 06hMusculação
- 07hCross Training
- 12hMusculação
- 18hMuay Thai
- 19hJiu-jitsu
- 20hFuncional
Aula experimental
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